2018年01月07日

施術中の眠りは勿体ない??





施術中の眠りは、ウトウトと凄く気持ちいいですよね~♪☆

ついつい眠ってしまって勿体ないような気持ちになってしまいますが、

実はそのウトウトした眠りがいいんです*´-`

「眠り」にはサイクルがあり、身体の脳を休息するノンレム睡眠と脳が活性化され運動機能が遮断されるレム睡眠があります。

眠りに入る時はノンレム睡眠から始まります。

ノンレム睡眠は浅い眠り(ステージ1.2)から深い眠り(ステージ3.4)の4つの段階があり、浅い眠りから一気に深い眠り(徐波睡眠)につきます。

寝入り端は起きられないのはその徐波睡眠中なんですね。

ノンレム睡眠は一時間程で浅い眠りのレム睡眠へと移行します。

その後また深い眠りのノンレム睡眠へ入り、又浅い眠りのレム睡眠へと繰返し行われています。

一般的にその周期は90分といわれています。

施術中にうとうとされる方はそのノンレム睡眠に入る時で、脳を休ませる状態になります。

ノンレム睡眠で大脳が休息して脳や身体の疲れを取ってくれています。

起きている間に傷ついたからだのメンテナンスも行われているんですね♪♪


もっとありがたい事に、脳内伝達物質の中の『幸福物質』と言われている「セロトニン」や「ドーパミン」の放出量も大量に出るんです♪♪.:*:・'°☆


どこかの進学校で休み時間には15分だけ机にうつ伏せて寝る光景を見たことがありますが、その15分の睡眠がベストらしいですよ❗


身体って正直ですので身体を休めたい時は、いつでも眠りにお入りください ませ^-^♪♪







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Posted by izumisaitai at 10:28Comments(0)メンタル不調