2018年01月16日

葛根湯は風邪に効く‼?





風邪の引き始めには葛根湯ってよく言われますよね!

漢方薬は余り知らないけど葛根湯は親しんでる名前ですね!

私の家では、葛根湯は子供達が小さな頃から常備薬として置いております。

では、葛根湯が風邪に効くかというと…

私にも解りませんicon10

子供達には「すごーく効くから飲みなさい」と言っておりました(笑)

葛根は東洋医学では、
抵抗力や体力があり充実している方向け(実証)の漢方薬です。

頭痛を和らげたりもするし、肩こりにも良いとされています。
風邪の初期症状にはピッタリですね!!

でも、ウィルスの風邪に良いかは解りません。

葛根湯はその他にもいろんな所で活躍する万能薬なので、

何にでも効く薬=余り効かない薬??

( 〃▽〃)

しかし、私の子供達は葛根湯がないと風邪が良くならないと思っていたので、葛根湯には随分お世話になりました(^^)

昔、町医者が、奥さんが風邪を引いたら「それならあの薬を飲んでみなさい。すぐ治る」って言って胃薬を渡していたという話を聞いた事がありますが、それと同じかもしれませんね~!??

未だに私の子供達は風邪を引いたら葛根湯です(^○^)  


2018年01月07日

施術中の眠りは勿体ない??





施術中の眠りは、ウトウトと凄く気持ちいいですよね~♪☆

ついつい眠ってしまって勿体ないような気持ちになってしまいますが、

実はそのウトウトした眠りがいいんです*´-`

「眠り」にはサイクルがあり、身体の脳を休息するノンレム睡眠と脳が活性化され運動機能が遮断されるレム睡眠があります。

眠りに入る時はノンレム睡眠から始まります。

ノンレム睡眠は浅い眠り(ステージ1.2)から深い眠り(ステージ3.4)の4つの段階があり、浅い眠りから一気に深い眠り(徐波睡眠)につきます。

寝入り端は起きられないのはその徐波睡眠中なんですね。

ノンレム睡眠は一時間程で浅い眠りのレム睡眠へと移行します。

その後また深い眠りのノンレム睡眠へ入り、又浅い眠りのレム睡眠へと繰返し行われています。

一般的にその周期は90分といわれています。

施術中にうとうとされる方はそのノンレム睡眠に入る時で、脳を休ませる状態になります。

ノンレム睡眠で大脳が休息して脳や身体の疲れを取ってくれています。

起きている間に傷ついたからだのメンテナンスも行われているんですね♪♪


もっとありがたい事に、脳内伝達物質の中の『幸福物質』と言われている「セロトニン」や「ドーパミン」の放出量も大量に出るんです♪♪.:*:・'°☆


どこかの進学校で休み時間には15分だけ机にうつ伏せて寝る光景を見たことがありますが、その15分の睡眠がベストらしいですよ❗


身体って正直ですので身体を休めたい時は、いつでも眠りにお入りください ませ^-^♪♪







❤心とからだを大切にする整体❤

【女性専用 完全予約制】
営業時間10:00~19:00迄
木曜日 祭日休み その他休み有

いずみ整体療術院
tell090-1190-2492

※当日のご予約はお受け出来ない場合もありますのでお早めのご予約お願いいたしますm(__)m



  


Posted by izumisaitai at 10:28Comments(0)メンタル不調

2017年12月27日

頑張ってる女性の方々へ




『頑張ってる女性の方々へ☆』

当院に来られる80%の方は、お仕事をされて、その内の半数以上の方は、看護師さん、ヘルパーさん、介護士さんです^^

疲れやストレスを取って欲しいと夜勤明けなどにお越しくださり、施術中はほとんどの方が眠ってしまわれますface04☆☆☆


お仕事で夜も寝ずに懸命に働いて、家に帰ると寝る間もなく掃除や洗濯!

ほんとに尊敬します.:*:・'°☆
_(..)_


そんな方々に少しでも疲れを取って頂きたいお体のリセットをして差し上げたいと‥(^-^)❤

「スペシャル整体」

を設けさせて頂きました~♪♪☆

↓↓↓↓↓↓

整体100分……7200円


その方の症状に合わせてのオーダーメイドの施術をさせていただきます☆☆☆☆♪

ゴッドハンドicon23icon97で、頭蓋骨マッサージや経絡マッサージ等も加えて不調な箇所を取り除くようにじっくりと施術させて頂きますのでお任せくださいゞ⌒☆


完全予約制ですので、お早めにご予約下さい。


いずみ整体は頑張って働いてる女性の方々の健康をお手伝い致します★






♥心とからだを大切にする整体♥
【女性専門 完全予約制】
営業時間10:00~19:00 木曜日 祭日休み その他休み有り

tell 090-1190-2492

いずみ整体療術院 朝部佳子
  


Posted by izumisaitai at 08:53Comments(0)メンタル不調腰痛肩こり

2017年12月14日

一番の食事改善は三大栄養素のバランス








炭水化物、たんぱく質、脂質を三大栄養素と言いますが、

普段の食事は、ご飯、メインのおかず、サラダですよね

うん‼
それが三大栄養素になります(^-^)

ご飯は炭水化物(糖質、脂質)です。

おかずは、魚や肉がメインで、(タンパク質)になるわけです。

それに欠かせないのが身体の調子を整えるビタミン、つまりサラダやみそ汁って事になります。

どれが欠けてもいけませんよね~(◎o◎)

今、〇〇抜きダイエットとかいう本がすごーく書店で並んでいますよね。

炭水化物抜きダイエット、油抜きダイエット、動物性脂肪抜きダイエット、今いろんな本が出てて訳が解らなくなってますが、私は人間の身体には全部必要だと思っていますicon12

炭水化物抜きダイエットしながらサプリメントを飲むなんて人がいらっしゃいますが、
炭水化物の代表とされるごはんは、食物繊維やビタミンミネラルが含まれ、ホルモンを促す働きがあり、お肌に張りが出き、特に疲れにくくします。

炭水化物(ごはん)を取らずにお肌に良いとされるサプリメントを飲むなんて、なーんの意味もありませんよね~icon41icon10icon10

逆にサプリメントの取り過ぎは、今、心筋梗塞になる率が高くなる可能性があるんだとか死亡率が高くなるんだとか言われているんです(;゜゜)



宣伝や広告に惑わされないで、自然に取れたバランスの良い食事を摂取するように心がけましょうね♪face05




  


Posted by izumisaitai at 00:30Comments(0)メンタル不調

2017年11月30日

【ふくらはぎのマッサージ】

女性特有の更年期障害や冷え性、むくみはふくらはぎのマッサージをしましょう。

ふくらはぎの内側には、三陰交(さんいんこう)というツボがあります。

三陰交のツボは、読んで字のごとし、陰と陽の大別する東洋医学の内臓強化とされる「三つの陰が交わるツボ」つまり、虚証タイプの方にオススメのツボになります。

三陰交は腸の働きを促し、虚弱体質に良くみられる冷え性や胃腸障害などに効果がありますので是非疲れやすい方や更年期障害っぽい方や女性特有の生理痛にもお勧めします♪

マッサージオイルのない方は、食用のオリーブオイルでも大丈夫です。
でも少しべたつくかもしれません(>_<)

オイルがない方はお風呂の石鹸を使って下から上へ行いましょう(^-^)



腰痛解体新書より


  


Posted by izumisaitai at 23:41Comments(0)メンタル不調膝痛

2017年11月30日

【一人で出来る腸内エステ】

癒しとダイエット効果



一人で出来る腸内エステ




冷え性やむくみのある方は腸の働きが悪いと言われています。

症状としては、何となくダルいと感じる時、お腹を押すと張ったような感覚がある方は要注意です⚠❗


腸の働きが悪いと便秘や肌荒れの原因にもなります。

ご年配の方の中には、段々便量が減り、腸閉塞になったりする方もいらっしゃいます。


患者様のお母様が年に三回必ず腸閉塞で入院すると言われていました(>_<)

癖になったらほんとーに怖いです!Σ(×_×;)!!##

日頃のメンテナンスはほんとーに大事ですので食物繊維の食べ物を良く取り、腸のマッサージは夜寝る前5分間だけで良いのでぜひお試しください♪


仰向けに寝そべって、おへその周りを人差し指、中指、薬指で軽くお腹がへこむ程度の力加減で指圧をします。

回数はお腹の周りを時計周りに10回程度行ってください。

お腹の周りはダイエットや癒しに良いツボが複数あり、おもに内臓強化で便秘や下痢にも良いです。

実は、お腹マッサージは腰痛の方にも大変効果があります♪♪(^-^)

痛みが軽減され、お腹の筋肉も和らぎ楽になります♪

腰痛マッサージはウエストの所から骨盤の骨の際を少し強めに押してください。
それはけっこう痛いかも(>_<)

ストレスを抱えた人や腰痛の人は、家族の方にお願いをして押してもらう事をお勧めします(^.^)ノ



  


Posted by izumisaitai at 19:11Comments(0)メンタル不調腰痛