2017年12月27日

頑張ってる女性の方々へ




『頑張ってる女性の方々へ☆』

当院に来られる80%の方は、お仕事をされて、その内の半数以上の方は、看護師さん、ヘルパーさん、介護士さんです^^

疲れやストレスを取って欲しいと夜勤明けなどにお越しくださり、施術中はほとんどの方が眠ってしまわれますface04☆☆☆


お仕事で夜も寝ずに懸命に働いて、家に帰ると寝る間もなく掃除や洗濯!

ほんとに尊敬します.:*:・'°☆
_(..)_


そんな方々に少しでも疲れを取って頂きたいお体のリセットをして差し上げたいと‥(^-^)❤

「スペシャル整体」

を設けさせて頂きました~♪♪☆

↓↓↓↓↓↓

整体100分……7200円


その方の症状に合わせてのオーダーメイドの施術をさせていただきます☆☆☆☆♪

ゴッドハンドicon23icon97で、頭蓋骨マッサージや経絡マッサージ等も加えて不調な箇所を取り除くようにじっくりと施術させて頂きますのでお任せくださいゞ⌒☆


完全予約制ですので、お早めにご予約下さい。


いずみ整体は頑張って働いてる女性の方々の健康をお手伝い致します★






♥心とからだを大切にする整体♥
【女性専門 完全予約制】
営業時間10:00~19:00 木曜日 祭日休み その他休み有り

tell 090-1190-2492

いずみ整体療術院 朝部佳子
  


Posted by izumisaitai at 08:53Comments(0)ダイエット腰痛肩こり

2017年12月14日

一番の食事改善は三大栄養素のバランス








炭水化物、たんぱく質、脂質を三大栄養素と言いますが、

普段の食事は、ご飯、メインのおかず、サラダですよね

うん‼
それが三大栄養素になります(^-^)

ご飯は炭水化物(糖質、脂質)です。

おかずは、魚や肉がメインで、(タンパク質)になるわけです。

それに欠かせないのが身体の調子を整えるビタミン、つまりサラダやみそ汁って事になります。

どれが欠けてもいけませんよね~(◎o◎)

今、〇〇抜きダイエットとかいう本がすごーく書店で並んでいますよね。

炭水化物抜きダイエット、油抜きダイエット、動物性脂肪抜きダイエット、今いろんな本が出てて訳が解らなくなってますが、私は人間の身体には全部必要だと思っていますicon12

炭水化物抜きダイエットしながらサプリメントを飲むなんて人がいらっしゃいますが、
炭水化物の代表とされるごはんは、食物繊維やビタミンミネラルが含まれ、ホルモンを促す働きがあり、お肌に張りが出き、特に疲れにくくします。

炭水化物(ごはん)を取らずにお肌に良いとされるサプリメントを飲むなんて、なーんの意味もありませんよね~icon41icon10icon10

逆にサプリメントの取り過ぎは、今、心筋梗塞になる率が高くなる可能性があるんだとか死亡率が高くなるんだとか言われているんです(;゜゜)



宣伝や広告に惑わされないで、自然に取れたバランスの良い食事を摂取するように心がけましょうね♪face05




  


Posted by izumisaitai at 00:30Comments(0)ダイエット

2017年12月09日

健康管理は自分自身で








こちらに来られてる患者さんなのですが、常に健康に関しては勉強されていて、今流行り?の生活習慣病には
「自分自身が気を付けないといけないよね~」
って施術中にも話しています(^^)

それは私にとっても仕事をさせてもらいながら勉強会です♪♪♪

その方は看護師さんで、糖尿病の講義もされていらっしゃって、
健康に関してのセミナーがある時はいろんな所に自腹で飛行機を使ってでも行くらしいのです。

本当にスゴイですね◎o◎).:*:・'°☆

毎日の生活の中で自分自身が無関心で先生に頼ってばかりだといつまでたっても改善出来ないのだと……

ホントにそうなんですよね‼
私自身もただただあります。
の暴飲暴食が(((^^;)###

気を付けないといけません(--;)  


Posted by izumisaitai at 09:45Comments(0)ダイエット

2017年11月30日

【一人で出来る腸内エステ】

癒しとダイエット効果



一人で出来る腸内エステ




冷え性やむくみのある方は腸の働きが悪いと言われています。

症状としては、何となくダルいと感じる時、お腹を押すと張ったような感覚がある方は要注意です⚠❗


腸の働きが悪いと便秘や肌荒れの原因にもなります。

ご年配の方の中には、段々便量が減り、腸閉塞になったりする方もいらっしゃいます。


患者様のお母様が年に三回必ず腸閉塞で入院すると言われていました(>_<)

癖になったらほんとーに怖いです!Σ(×_×;)!!##

日頃のメンテナンスはほんとーに大事ですので食物繊維の食べ物を良く取り、腸のマッサージは夜寝る前5分間だけで良いのでぜひお試しください♪


仰向けに寝そべって、おへその周りを人差し指、中指、薬指で軽くお腹がへこむ程度の力加減で指圧をします。

回数はお腹の周りを時計周りに10回程度行ってください。

お腹の周りはダイエットや癒しに良いツボが複数あり、おもに内臓強化で便秘や下痢にも良いです。

実は、お腹マッサージは腰痛の方にも大変効果があります♪♪(^-^)

痛みが軽減され、お腹の筋肉も和らぎ楽になります♪

腰痛マッサージはウエストの所から骨盤の骨の際を少し強めに押してください。
それはけっこう痛いかも(>_<)

ストレスを抱えた人や腰痛の人は、家族の方にお願いをして押してもらう事をお勧めします(^.^)ノ



  


Posted by izumisaitai at 19:11Comments(0)ダイエット腰痛